Håndbold d. 13/3-15

Vi startede med lidt opvarmning med nogle små lege som:
Spil imellem hinanden på et afgrænset område, hver gang Peter fløjtede skulle vi
- have så meget afstand at vi ikke kunne nå nogle. Få øjenkontakt med en anden og byt bold
- have så lidt afstand at vi kunne nå mindst én person, som vi kunne bytte bold med.
- 2 og 2 sammen, kongens efterfølger.
- 2 og 2 sammen, følg efter den forreste, når Peter fløjter skifter retningen.
- drible imellem hinanden, følg efter den der dribler på den mest mærkelige måde.
- 2 og 2 sammen, den ene løber baglæns, den anden dribler fremad med bolden, byt ved midterlinje.
- 2 og 2 sammen, begge vender samme retning, den bagerste kaster bolden over personen foran, som griber og kaster bolden bagud til den første.

Derefter gik vi videre i form af nogle forskellige team konkurrencer: 
4 personer på hvert hold fra den ene ende af hallen til den anden. 
- Eleverne står på en række. Den forreste elev(den tættest på væggen) har bolden, som aflevere bolden skråt bagud til den næste som aflevere modsat. Man løber om bag i rækken, når man har afleveret bolden.

- Eleverne ligger på maven, på en række. Den bagerste (den tættest på væggen) har bolden. De to midterste elever laver armstrækninger, og den forreste elev triller bolden under de to midterste elever og ned til spiller 4, som modtager. Elev 1 løber om i rækken og bliver nu elev nr. 4 (modtager bolden nu) og så frem deles.

- Eleverne ligger på ryggen, på en række, og hver elevs hoved, skal være ved næste elevs fødder. Eleven tættest på væggen har bolden mellem fødderne, som de rækker over til næste elev (ved at strække benene over hovedet), som modtager med hænderne, og derefter placere bolden mellem fødderne, og gentager øvelsen.

Vi lavede 5 minutters stræk ud i de grupper vi var i.

Så gik vi videre til nogle del øvelser. 2 og 2 skulle vi lave:
- Hopskud
- overkast med og uden tilløb
- underkast
- fokus på at gribe bolden rigtigt. (suge bolden til sig).

Derefter spillede vi smørklat, med point til fangerne, hvis de rør den der har bolden.
Så gik vi over til at spille på to hold på afgrænset område:
- Stadig point, hvis man rør boldbesidderen.
- Mål hvis man kan ligge bolden på baglinjen.

Taktik tog vi undervejs! Det virkede godt, bl.a. til point ved at røre boldbesidder var det godt at dække mandsopdækket.
Vi fik også af vide at vi skulle have et mål for spillet, og se om det påvirkede spillet.

Så gik vi ned og skulle øve nogle skud på mål med forsvarsspiller.
Vi skulle have fokus på, hvordan vi skulle dække op, når vi var forssvarsspiller, og fokus på skud når vi angreb.

Vi snakkede om spille positioner (fløj, bak, midte, streg osv) om deres placering samt hvad deres rolle består i.


Til sidst spillede vi kamp - dog uden hurtig kontra spil, da meget af det spilletekniske falder fra der.